Программа долголетия для мужчин после 40

После 40 лет мужское здоровье требует особого внимания. Рассмотрим ключевые аспекты.

Что меняется после 40

Снижение тестостерона (1-2% в год)

Ухудшение метаболизма

Снижение мышечной массы

Увеличение риска сердечно-сосудистых заболеваний

Снижение когнитивных функций

Диагностика

#### Базовый чекап

Общий анализ крови

Биохимический анализ

Гормональный профиль (тестостерон, DHEA, кортизол)

Маркеры воспаления (CRP, IL-6)

Липидный профиль

#### Расширенная диагностика

Генетическое тестирование

Эпигенетические часы (биологический возраст)

МРТ/КТ

Кардиоcheck-up

Протоколы

#### Гормональная терапия

Заместительная терапия тестостероном (ТЗТ)

DHEA добавки

Контроль уровня гормонов

#### Regenerative медицина

PRP терапия

Терапия стволовыми клетками

NAD+ инфузии

#### Добавки

Омега-3 жирные кислоты

Витамин D

Магний

Цинк

Креатин

Образ жизни

Регулярные силовые тренировки

Качественный сон (7-8 часов)

Управление стрессом

Здоровое питание

Программа долголетия для мужчин после 40