Детокс vs чистка: научный подход

Детокс vs чистка: научный подход

Многие программы "чистки" не имеют научного обоснования. Рассмотрим, что действительно работает.

Что НЕ работает

#### Соковые диеты

#### Экстремальные диеты

#### "Детокс" чаи

Что РАБОТАЕТ

#### Поддержка печени

#### Поддержка почек

#### Клеточная детоксикация

#### Микробиом

Эффективная детокс-программа

1. **Диагностика**: Оценка функции органов

2. **Инфузионная терапия**: Глутатион, витамины

3. **Нутрицевтическая поддержка**: Добавки

4. **Коррекция питания**: Противовоспалительная диета

5. **Физиотерапия**: Лимфодренаж

Рекомендации

1. Избегайте экстремальных методов

2. Сосредоточьтесь на поддержке органов

3. Проконсультируйтесь с врачом

4. Используйте доказательные методы