Детокс-программы: зачем и как правильно

Детокс-программы: научный подход

Детоксикация — это процесс удаления токсинов из организма. Но не все детокс-программы одинаково эффективны.

Научно обоснованные методы детоксикации:

**Поддержка печени**: Нутриенты для функции печени

**Поддержка почек**: Достаточное потребление воды

**Клеточная детоксикация**: Глутатион, антиоксиданты

**Микробиом**: Пробиотики, пребиотики

«Чистка» соками (недостаточно калорий, нет научных доказательств)

Экстремальные диеты

«Детокс» чаи без медицинского контроля

1. **Диагностика**: Оценка функции печени, почек, микробиома

2. **Инфузионная терапия**: Глутатион, витамины, минералы

3. **Нутрицевтическая поддержка**: Пробиотики, антиоксиданты

4. **Коррекция питания**: Противовоспалительная диета

5. **Физиотерапия**: Лимфодренаж, массаж

Хроническая усталость

Проблемы с кожей

Нарушения пищеварения

Период после болезни

Стресс

Подготовка к беременности