Восстановление после болезни: протоколы

LongevityClinics Team8‏/6‏/2026

Восстановление после болезни

Правильное восстановление после болезни важно для возвращения к нормальной жизни.

#### Питание

Противовоспалительная диета

Достаточное потребление белка

Витамины и минералы

#### Добавки

Витамин C

Цинк

Пробиотики

Омега-3

#### Физическая активность

Постепенное увеличение нагрузки

Прогулки на свежем воздухе

Лёгкие упражнения

#### Сон

Достаточный отдых

Режим сна